ômega-3 e suas qualidades!

Os peixes da região do Ártico conseguem sobreviver nas águas geladas graças à formação de uma camada de gordura no corpo, constituída em grande parte de ácidos graxos da série ômega-3, os quais resistem sem se congelar à temperaturas de 25° abaixo de zero. O ômega3 de peixes de águas frias e profundas fornece o EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico), que é vital para um ótimo funcionamento cardiovascular, neurológico e imunológico.

O corpo converte esses ácidos graxos em prostaglandinas, hormônios com várias funções, vitais em todo o corpo. Eles também são usados pelas células dos tecidos ajudando na função e estrutura da membrana e apresentam a propriedade de diminuir a agregação de plaquetas no sangue, reduzindo sua viscosidade. O ácido docosahexaenóico (DHA), é parte integrante da retina e da bainha de mielina dos neurônios, auxiliando a melhorar e manter a memória.

Indicações:

• Sistema Cardiovascular:

- ajuda na prevenção da arteriosclerose, hipertensão e trombose, auxiliando o sistema circulatório.

• Sistema Digestivo:

- ajuda a reduzir a inflamação associada com colites.

• Sistema Imunológico:

- Auxilia na prevenção de câncer de mama e colon;

- Inibe o processo de inflamação celular.

• Metabolismo:

- ajuda na prevenção do diabetes tipo 2, melhorando a ação da insulina;

- facilita na perda de peso corporal em pessoas obesas.

• Sistema Nervoso:

- a deficiência de ômega 3 é um fator de risco para depressão;

- inibe o stress excessivo para um início de inflamação celular.

Nutricionista : Talita da Mata.