Alimentos do dia a dia

Na correria do dia a dia, muitas vezes não nos alimentamos com alimentos saudáveis, ou mesmo NÃO COMEMOS NADA. Nosso organismo necessita de nutrientes , vitaminas e minerais, que ajudam tanto no funcionamento de proteção , anticorpos, como energia para podermos realizar qualquer tarefa. Um lanche qualquer, uma coxinha, um pedaço de torta da padaria, as vezes é o que chamamos de ALMOÇO, sabe o mal que isso faz ? Enfim, o horário de almoço passou, e você comeu o que em ????