Os BCAA´s são aminoácidos ramificados. Eles são fontes de energia para os músculos.
São constituídos por 03 aminoácidos: Leucina, Isoleucina e Valina.
Quando estamos muito tempo em jejum ou após exercícios físicos extenuantes, precisamos de níveis mais elevados desses aminoácidos, a fim de evitarmos diminuir nossa massa magra.
A Isoleucina e a Valina são os aminoácidos que estão relacionados com a produção de energia durante o exercício e a Leucina, tem importante papel na construção da massa magra, já que estimula a síntese protéica.
A suplementação com os BCAA´s visa manter a energia muscular e também os níveis de outras substâncias, que podem, durante o exercício físico extenuante, ficarem depletadas e com isso, consequências como baixa imunidade começarem a assombrar o indivíduo.
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