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domingo, 9 de janeiro de 2011

Saiba por que cuidar bem da saúde do intestino é essencial!

Quando mencionamos desintoxicação, geralmente focamos o fígado como alvo de tratamento. Entretanto, para que o fígado tenha o aporte de nutrientes necessários para tal trabalho, é importante que a absorção dos mesmos seja eficiente.
O intestino delgado possui pequenas reentrâncias conhecidas como vilosidades. Essas vilosidades aumentam a área disponível para a absorção de nutrientes.
O funcionamento bom do trato gastrointestinal é baseado na integridade da mucosa intestinal; que é a responsável pelo processo de absorção dos nutrientes, além de servir como barreira contra a infiltração de microorganismos e outros compostos não benvindos (como por exemplo, grandes moléculas de proteínas que podem ativar o sistema imunológico, sendo uma das causas de reações alérgicas a determinados alimentos). Sua integridade está intimamente ligada ao equilíbrio existente entre as quantidades de população de bactérias (benéficas e maléficas) habitantes do intestino.
Manter o equilíbrio entre as populações dessas bactérias, mais conhecidas como microbiota (ou flora) intestinal, nos ajuda em vários aspectos:
elas servem de barreira contra microorganismos invasores, competindo com eles por nutrientes colaborando, dessa forma, com o sistema imunológico;
ao fermentarem as fibras dietéticas (“se alimentarem delas”) não digeridas, produzem vitaminas K e algumas vitaminas do complexo B, colaborando também para reduzir os níveis do LDL (o “mau” colesterol) e do colesterol total.
Além disso, o fígado utiliza algumas dessas substâncias produzidas por essas bactérias como fonte primária de energia. Energia essa, muito necessária ao fígado principalmente em casos de estresse e detoxificação.
Infelizmente, por causa da alimentação pobre em fibras, rica em carboidratos simples, do uso indiscriminado de antibióticos, e do desmame precoce dos bebês, muitos de nós temos uma grave deficiência dessas bactérias.
A suplementação com Pool de Lactobacillus, é uma importante aliada à boa saúde e funcionamento intestinal.
Eles iniciam a recolonização da microbiota intestinal e em condições adequadas, se multiplicam milhares de vezes, favorecendo a duração de seus efeitos benéficos por mais tempo.
Adquira já o seu: SIMFORT. Contém 5 tipos de famílias de lactobacillus:
Lactobacillus Acidophillus, Lactobacillus Casei, Lactococus Lactis, Bifidobacterium Lactis e Bifidobacterium Bifidum.
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quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Trate bem do seu intestino!

Os alimentos que comemos e a maneira pela qual vivemos nossas vidas têm uma enorme influência em nosso intestinos. E nossos intestinos estão relacionados com a saúde geral do organismo graças à microbiota (flora) intestinal
Existem várias espécies de bactérias no cólon que começaram a aparecer lá em nosso primeiro ano de vida, graças a diversos fatores como alimentação, uso de remédios, e ambiente em que vivemos.
A função básica do intestino é absorver água e nutrientes. A microbiota intestinal exerce vários papéis:

* Fermentação de substâncias que não são digeridas no intestino delgado (exemplo fibras) o que gera várias moléculas, inclusive umas responsáveis em gerar energia para às células do revestimento da parede do intestino o que consequentemente melhora a absorção de minerais.
* Proteção (Sistema imunológico): elas podem proteger o organismo contra invasões bacterianas no próprio intestino e podem ainda se comunicar com as células de defesa do sistema gastrointestinal fazendo com que o fígado coordene a resposta imunitária para moléculas alimentares mal digeridas (exemplo lactose) e microorganismos nocivos.

Alimentação pobre em fibras e rica em alimentos refinados, baixa ingestão de água, consumo excessivo de doces, derivados do leite e frituras além de uso indiscriminado de antibióticos podem ocasionar um desequilíbrio na microbiota intestinal causando diminuição das bactérias benéficas e aumento das bactérias nocivas ao organismo.
Muitos alimentos tem sido desenvolvidos para ajudar a reequilibrar a microbiota intestinal. Eles podem conter:

* prebióticos que são compostos alimentares não digeríveis (fibras), que estimulam o crescimento e a proliferação das bactérias benéficas
* probióticos que são microorganismos vivos que após ingeridos em quantidades suficientes exercem efeitos benéficos no organismo
* simbióticos que combinam prebióticos com probióticos

Então, para viver em paz com seu intestino, siga essas digas:
Consuma mais alimentos integrais, beba ao menos 2 litros de água por dia (de preferência em temperatura ambiente), consuma regularmente frutas, verduras e legumes, pratique atividade física e, quando necessário, dê uma força ao seu intestino com o uso de probióticos.
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terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Prepare-se para o verão!!!!

Bom dia pessoal! A Vitafor montou um kit legal para ajudar a boa forma no verão:
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